Годовой тичерс-курс центра йоги «Прана»: право преподавания хата-йоги для групп среднего уровня. Сертификация «Бабаджи Сурья Намаскар». Семинары: аджастмент в йоге, психология преподавания йоги.
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга «Персональный тренер»,
«Тренер-универсал»,
FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) «Фитнес-нутрициолог»,
Курс «биомеханика и техника выполнения упражнений»
Функциональный тренинг
Снижение веса тела за счет жировой составляющей
Набор мышечной массы, улучшение тонуса мышц всего тела и рельеф
Сертифицированный инструктор по йоге.
Курс подготовки преподавателей при Аштанга Йога центре Михаила Константинова и курс подготовки преподавателей при центре Александра Фурашова.
Курсы ассоциации FPA, курсы Солнечный свет. Достижения: победитель ДСО СПАРТАК в соревнованиях по армрестлингу, победитель ДСО СПАРТАК в соревнованиях по перетягиванию каната
Увеличение силовых показателей
Снижение массы тела за счет жирового компонента
Наращивание качественной мышечной массы
Составление плана тренировок
Диетологическое сопровождение
Тренировки несовершеннолетних
Подготовка к соревнованиям
Елена Гуськова
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Стаж:
с 2006 года.
Образование:
Благовещенский Государственный Педагогический Университет (педагог по физической культуре, учитель безопасности). Сертифицированный тренер Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР).
Силовой и функциональный тренинг
Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
Тренировки с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Тренировки с сахарным диабетом
Восстановление после родов
МФР
Растяжка
Йога в гамаках
Достижения: I разряд по легкой атлетике. Взошла на вершину Эльбруса в 2023 году.
МАИ. Дипломированный педагог физической культуры.
Достижения:
Серебряный призёр Weltmeisterschaft чемпионата Мира по фитнесу, в Германии
Бронзовый призёр WFF/NABBA чемпионата России по фитнесу.
• Ростовский государственный медицинский университет • Институт профессионального образования - врач физической реабилитации • Российская медицинская академия - врач-кардиолог • Центр подготовки тренеров «Анатомия: фитнес аутсорсинг»
• Силовой тренинг
• Исправление сколиоза и нарушений осанки
• Восстановление после травм и операций
• Тренировки на английском языке
• Тренировки детей и подростков
• Рекомендации по питанию при похудении и наборе массы тела
• Повышение координации в движениях
• Работа с беременными и послеродовое восстановление
Людмила Бокарева
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Стаж:
с 2005 года.
Образование:
Сертифицированный тренер Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР).
Сертифицированный тренер Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF).
Функциональный тренинг
Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
Постановка техники выполнения упражнений
Составление программы тренировок и рациона питания
TRX
Растяжка
Здоровая спина
Ольга Мальцева
Инструктор Zumba Fitness, преподаватель танцевальных программ
Инструктор Zumba Fitness, преподаватель танцевальных программ
Стаж:
с 2019 года.
Образование:
Лицензированный инструктор по Zumba Fitness®, участница мастер-класоов международных презенторов Zumba®, фестиваля Russian Zumba Week 2021 и Всероссийского танцевального фитнес фестиваля 2022.