Годовой тичерс-курс центра йоги «Прана»: право преподавания хата-йоги для групп среднего уровня. Сертификация «Бабаджи Сурья Намаскар». Семинары: аджастмент в йоге, психология преподавания йоги.
Хатха-йога
Йога-нидра
Айс Ганеева
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
2 года
Образование:
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга «Персональный тренер»,
«Тренер-универсал»,
FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) «Фитнес-нутрициолог»,
Курс «биомеханика и техника выполнения упражнений»
Функциональный тренинг
Снижение веса тела за счет жировой составляющей
Набор мышечной массы, улучшение тонуса мышц всего тела и рельеф
Консультирование по питанию
Повышение силы, выносливости, скорости и гибкости
Коррекция осанки
Александра Пояркова
тренер по HATHA YOGA
Стаж:
с 2016 года.
Образование:
Сертифицированный инструктор по йоге. Федерация йоги России. Университет йоги S-Vyasa, Индия, Бангалор. Московский Университет йоги.
Сертифицированный инструктор по йоге.
Федерация йоги России.
Университет йоги S-Vyasa, Индия, Бангалор.
Московский Университет йоги.
Алёна Столярова
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
4 года
Образование:
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA); Высшая школа фитнеса и бодибилдинга; Move4s - школа восстановительного фитнеса Лели Савосиной.
Коррекция осанки
Диагностика тела (выявление мышечного дисбаланса)
ЛФК
Послеродовое восстановление
Тренировки во время беременности
Лимфодренажная тренировка
Тренировки при грыжах и протрузиях
Тренировка детей и подростков (профилактика плоскостопия, коррекция осанки)
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, а также неполное высшее МПГУ.
Коррекция веса (снижение, массанабор)
Развитие физических качеств: силы, гибкости, ловкости, быстроты
Постановка техники упражнений
Составление индивидуальной тренировочной программы
Увеличение объема скелетной мускулатуры
Тренировки при заболеваниях эндокринной системы
Варвара Денисова
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
2 года
Образование:
Профессиональная Школа Фитнеса и Бодибилдинга: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Силовой тренинг
Снижение жировой составляющей
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Разработка программ питания и тренировок с учетом индивидуальных особенностей
Реабилитация после травм
Восстановление после беременности и родов
Функциональные тренировки
Тренировки детей и подростков
Василий Мигунов
тренер по HATHA YOGA
Стаж:
с 2020 года.
Образование:
Сертифицированный инструктор по йоге.
Курс подготовки преподавателей при Аштанга Йога центре Михаила Константинова и курс подготовки преподавателей при центре Александра Фурашова.
Йога по методу Айенгара
Хатха йога
Аштанга йога
Здоровая спина
Владимир Чижов
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
30 лет
Образование:
Курсы ассоциации FPA, курсы Солнечный свет. Достижения: победитель ДСО СПАРТАК в соревнованиях по армрестлингу, победитель ДСО СПАРТАК в соревнованиях по перетягиванию каната
Увеличение силовых показателей
Снижение массы тела за счет жирового компонента
Наращивание качественной мышечной массы
Составление плана тренировок
Диетологическое сопровождение
Тренировки несовершеннолетних
Подготовка к соревнованиям
Елена Гуськова
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Стаж:
с 2006 года.
Образование:
Благовещенский Государственный Педагогический Университет (педагог по физической культуре, учитель безопасности). Сертифицированный тренер Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР).
Силовой и функциональный тренинг
Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
Тренировки с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Тренировки с сахарным диабетом
Восстановление после родов
МФР
Растяжка
Йога в гамаках
Достижения: I разряд по легкой атлетике. Взошла на вершину Эльбруса в 2023 году.
МАИ. Дипломированный педагог физической культуры.
Достижения:
Серебряный призёр Weltmeisterschaft чемпионата Мира по фитнесу, в Германии
Бронзовый призёр WFF/NABBA чемпионата России по фитнесу.
Силовой, функциональный, TRX тренинг и CrossFit
Коррекция веса (снижение, массанабор)
Консультация по питанию
Профилактика заболеваний позвоночника
Коррекция осанки
Составление индивидуальных программ тренировок
Работа с несовершеннолетними
Ирина Адамокова
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
более 2-х лет
Образование:
ФГБОУ Ростовский государственный медицинский университет, Российская медицинская академия — кафедра кардиологии, а также Центр подготовки тренеров «Анатомия: фитнес аутсорсинг», Школа «AnatomyStudy» курс «Здоровье женщины. Тазовое дно» и Базовый курс по диагностике и работе со сколиозом.
Силовой и функциональный тренинг
Рекомендации по питанию при похудении и при наборе массы тела
Работа с беременными, послеродовое восстановление и тренировки мышц тазового дна
Работа с болью в спине и суставах
Сколиоз и нарушения осанки
Повышение координации в движениях
Тренировки на английском языке.
Людмила Бокарева
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Стаж:
с 2009 года.
Образование:
ФГБОУ Институт развития дополнительного профессионального образования: «Фитнес. Базовый курс», «Тренер тренажерного зала».
Функциональный тренинг
Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
Пилатес
Растяжка
Тренировки для беременных и восстановление после родов
Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
Оксана Оздемир
Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала
Стаж:
с 2005 года.
Образование:
Сертифицированный тренер Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР).
Сертифицированный тренер Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF).
Функциональный тренинг
Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
Постановка техники выполнения упражнений
Составление программы тренировок и рациона питания
TRX
Растяжка
Здоровая спина
Ольга Мальцева
Инструктор Zumba Fitness, преподаватель танцевальных программ
Стаж:
с 2019 года.
Образование:
Лицензированный инструктор по Zumba Fitness®, участница мастер-класоов международных презенторов Zumba®, фестиваля Russian Zumba Week 2021 и Всероссийского танцевального фитнес фестиваля 2022.
Zumba®️
FitnessZumba®️
Strong Nation
Сергей Чирикин
Персональный тренер тренажерного зала
Стаж:
более 2х лет
Образование:
Колледж академии фитнеса и бодибилдинга.
Повышение силовых показателей
Коррекция веса (снижение, массанабор)
Постановка правильной техники упражнения с максимальной ощутимостью
Рекомпозиция тела
Рекомендации по сбалансированному питанию
Записаться к тренеру
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами.
Лучший зал за эти деньги, в котором я когда-либо был. Приятный дизайн, не цыганский как сами знаете где, хорошая вентиляция, высокие потолки, нормальная музыка, чисто. В нем сразу видно, что все делали для людей: полочки для телефонов по всему периметру, пакеты в раздевалке для мокрых вещей и т.п.
Оксана Ерошина
Gym-Gym
ул. З. и А. Космодемьянских, 23
+7 (495) 106-51-62rassvet@gym-gym.com
Ходим вместе с подругой на йогу. Ходила во многие залы и понимаю насколько важен профессионализм тренера. Тут работает просто СУПЕР ТРЕНЕР, очень нравится спасибо ему, стала чувствовать себя на 300% лучше .
Елена
Gym-Gym
ул. З. и А. Космодемьянских, 23
+7 (495) 106-51-62rassvet@gym-gym.com
Хожу заниматься с открытия клуба 2-3 раза в неделю по утрам. В зале всегда чисто, светло и свежо. Очень нравится зал индивидуальных занятий, в округе ничего подобного нету, там я всегда практически одна занимаюсь, тихо спокойно могу потянуться и расслабиться. Цена качество-соответствует!
Рин Кон
Gym-Gym
ул. З. и А. Космодемьянских, 23
+7 (495) 106-51-62rassvet@gym-gym.com
Занимаюсь в Джиме с октября. Очень радует абсолютная чистота в залах и раздевалках, все тренажёры новые и рабочие, не приходится ждать других чтобы делать подходы. Широкий спектр групповых занятий, которые входят в стоимость абонемента. Просторные залы для персональных тренировок, энергичная музыка и отзывчивые тренеры, которые всегда помогут и подскажут :)
Светлана Крылова
Gym-Gym
ул. З. и А. Космодемьянских, 23
+7 (495) 106-51-62rassvet@gym-gym.com
Отличный фитнес клуб. Всегда чисто. Персонал отзывчивый и сервисный. Хорошая система бонусов и потрясающий хаммам. Также условия по персональным тренировкам очень хорошие
Онлайн-оплата
Для онлайн-оплаты введите номер телефона и нажмите далее.