Массаж и восстановление

Массаж – отличное дополнение к спорту. Массажисты фитнес-клуба Gym-Gym сертифицированные специалисты с опытом работы от пяти лет. Они ежегодно проходят курсы повышения квалификации и действуют по особой методике. Ты насладишься процессом, забудешь тревоги и усталость, окунешься в мир приятного и здорового. Ты точно будешь доволен эффектом от процедуры!

Польза от массажа

Массаж несет в себе не только расслабление. Он полезен и для твоего тела – помогает похудеть и избавиться от целлюлита, развивает гибкость, восстанавливает мышечную ткань после занятий фитнесом, приводит в тонус кожу лица и тела. И это еще не вся польза.

• Мануальные техники восстанавливают работу мышц, убирают зажимы, напряжение и усталость в теле.
• Массаж влияет на снабжение мозга кислородом и питательными веществами – это избавит тебя от головных болей и головокружений, нормализует артериальное давление, ты станешь работоспособнее и внимательнее.
• Состояние кожи улучшится, ее старение замедлится, так как после процедуры обменный процесс в тканях будет ускорен, повысится насыщаемость кислородом.
• Улучшится твое самочувствие: появится чувство легкости, уйдет стресс и сон станет качественнее.
• Благодаря массажу из организма выводится жидкость – это способствует похудению, и твое тело становится красивым и подтянутым.
• Массаж стимулирует выведение токсинов, шлаков через лимфоток.

Ты заметишь улучшения в теле даже после одного сеанса, но мы рекомендуем системный подход и советуем посещать массажный кабинет минимум раз в неделю. Ты также можешь выбрать абонемент из 10 сеансов и ходить на процедуру раз в полгода или чаще. Твой организм скажет тебе «спасибо».

Виды массажа

Классический массаж – один из самых популярных видов. С его помощью можно комплексно решить проблему оздоровления, укрепления организма. Ходить на этот вид массажа можно с различными целями – чтобы снять мышечные боли, проработать проблемы суставно-связочного и опорно-двигательного аппаратов, избавиться от хронической усталости и стресса.

Спортивный массаж – он поможет при повышенных физических нагрузках, интенсивных упражнениях и будет полезен при реабилитации после травм или болезни. Этот вид процедуры может быть общим или местным с внимание к определенным, наиболее напряженным, группам мышц. Массаж улучшит подвижность и гибкость суставов, поможет усилить кровообращение и ускорить лимфодренаж. Спустя время тело станет более эластичным, стрессоустойчивым.

Что получит спортсмен от этого вида массажа? Человек сможет поддерживать форму во время перерыва в фитнесе или восстановиться после травм. Сочетание спорта и массажа эффективно скажется на организме. Приемы, используемые в спортивном массаже, помогут быстро добиться и удержать хорошую форму, а также избежать негативного влияния на мышцы, позвоночник, суставы. Массаж подходит и для профессиональных спортсменов, и для любителей.

Каким бывает спортивный массаж?

• Предварительный массаж – он разогреет тебя перед тренировкой, соревнованием. Рекомендуем пойти на фитнес-занятие уже через 10-30 минут после процедуры.
• Тренировочный массаж – ты почувствуешь, как восстанавливаются мышцы, улучшается твой результат после активных упражнений. Мягкие, но уверенные и четкие движения массажиста подарят непередаваемые ощущения.
• Восстановительный массаж, если хочешь расслабиться после тренировки. Массаж влияет на внутренние органы и общее состояние организма: мышцы избавятся от застоя молочной кислоты, фасции удлинятся.

Антицеллюлитный массаж – более жесткий вид, так как специалист работает не с поверхностными мышцами, а с жировыми клетками в подкожном слое. Ты сможешь быстрее похудеть и избавиться от целлюлита. После антицеллюлитного массажа проблемные зоны обогащаются кислородом, обменные процессы ускоряются, лимфообращение улучшается. Результат ты увидишь уже через несколько сеансов.

После сеанса антицеллюлитного массажа можно сделать лимфодренажный расслабляющий – прокачать лимфоузлы, чтобы усилить лимфоток, снять отечность и вывести жидкость из организма.

В Gym-Gym проходит только ручной массаж, то есть с помощью рук массажиста. Наши специалисты владеют всеми техниками массажа – они подберут то, что необходимо именно тебе.

Сначала тебя ждет первичная консультация, которая включает в себя знакомство с профессиональным массажистом. Он узнает твои пожелания, проблемы, а после на основе анализа подберет программу – вид массажа и длительность сеансов.