Go to English?

Финская сауна

занимайся бесплатно

Бесплатно для всех членов клуба Джим

Посещение сауны включены в стоимость абонемента в часы действия вашей карты

  • Тонус сауны
  • Аренда полотенец
  • Все в одном месте
Записаться

Расслабиться и обреcти тонус

Посетить сауну после спортивных занятий фитнесом в Москве, отпустить все мысли и привести тело в отличное состояние — согласись, очень хороший выбор! Рассказываем ниже про плюсы, особенности и правила посещения сауны.

В сухой сауне средняя температура воздуха составляет 96 градусов, влажность — около 15%.

Польза сауны для здоровья

Положительное действие, которое оказывает сауна на человека, давно доказано. После спорта, например йоги, посещать парилку полезно, так как это помогает нам восстановиться и вывести из организма молочную кислоту. Именно она вызывает болевой синдром и замедляет реакции в тканях, а также передачу нервных сигналов в теле.

Возникает вопрос — какие еще плюсы у сауны?

  • благоприятное воздействие на сосуды благодаря перепаду температур, особенно если совместить сауну с душем;
  • результат как от лимфодренажа;
  • улучшение функционирования дыхательной системы;
  • ускорение обмена веществ и сжигание калорий;
  • закалка общего иммунитета;
  • обновление кожи — в сауне ты избавишься от омертвевших клеток, поры очистятся;
  • выведение токсинов и шлаков из организма;
  • физическое и ментальное расслабление, снятие стресса.

Время делать выводы! Баня в фитнес-клубе — эффективное средство не только для отдыха, но и уменьшения жировой массы и предотвращения различных заболеваний, болезней.

Правила посещения сауны

Чтобы процесс похода в баню после фитнеса не навредил здоровью человека и был точно приятным, необходимо следовать некоторым правилам.

  1. Не стоит идти в сауну сразу после спорта — выдержи промежуток в 15-25 минут, чтобы восстановить пульс и давление и не шокировать тело.
  2. Прими теплый душ перед процедурой. Это подготовит тело к повышению температуры.
  3. Не наедайся до и после сауны. Но после лучше выпить воды или зеленый чай без сахара и перекусить чем-нибудь легким.
  4. Заходи в сауну с перерывами — это даст больший эффект для женщин и мужчин.

Сауна в сети Gym-Gym — это идеальный способ отдохнуть и успокоиться, отключиться от суеты и к тому же получить огромную пользу.

Эта услуга входит в любой вид абонемента. Расписание сауны совпадает со временем работы сети Gym-Gym. Ты также можешь купить персональное полотенце на рецепции клуба. Будем ждать тебя!

Услуга доступна в клубах:
  • Киевская
  • Войковская Коптево

Давай заниматься уже сегодня! 

Тариф «Безлимитный»
7900
5900р. до 18.06
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
2300р. до 18.06
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Студенческий»
2300р. до 18.06
Что входит в карту?

02145412

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
2100р. до 18.06
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
2900р. до 18.06
Что входит в карту?

035467

ХОЧУ
Тариф «Дневной»
2490р. до 18.06
Что входит в карту?

09876

ХОЧУ
Расскажем все о клубных картах по телефону,
если удобно  
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Джима ответит сразу...