Go to English?
занимайся бесплатно

Бесплатно для всех членов клуба Джим

Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.

Записаться

Стрип пластика

Занятие временно не проводится.

  • Устали от однообразных упражнений?
  • Фитнес-тренировки кажутся обычными и предсказуемыми?
  • Хотите прокачать собственную индивидуальность, улучшить спортивную форму и раскрепоститься?

Займитесь стрип пластикой. Физическая нагрузка в сочетании с чувственными танцевальными движениями украсят вашу спортивную жизнь яркими красками, сделают ее интересной и зажигательной.

Strip dance — что это такое?

Strip dance — уникальное танцевальное направление, помогающее избавиться от зажатости, стесняющей неловкости, скованности. Занятие стрип пластикой помогает раскрыть чувственность. Сексуальный танец завораживает и привлекает своей красотой, изяществом.

Чувственный, зажигательный дэнс — хореографическое направление, способное повысить уверенность, женственность,улучшить самооценку.

Стрип-пластика подходит, как для девушек, так и для взрослых женщин, которые:

  • Мечтают научиться красиво, легко двигаться, танцевать.
  • Желают освоить основные элементы хореографии, современного балета.
  • Хотят иметь красивое, пластичное, подтянутое тело.

Грациозное направление развивает выносливость, грацию, координацию. Стрип танец — отличный способ укрепить мышцы, развить уровень силовой подготовки.

Как проходит обучение

Занятия проходят в студии в небольших группах. Можно практиковаться индивидуально по отдельной программе. Индивидуальные уроки в школе танца, в том числе онлайн-курсы для начинающих, ведут опытные преподаватели. Каждый хореограф стремится раскрыть чувственный потенциал занимающихся.

Как проходит занятие?

  • Подготовительная часть. Занятие в студии начинается с разминки, состоящей из самых разных упражнений, растяжки. Целью является разогрев мышц, раскрепощение, подготовка к танцу.
  • Основная программа. На этом этапе разучиваются новые и отрабатываются уже знакомые элементы. Выполняется эффективная растяжка в разных положениях, стоя и лежа на полу.
  • Заминка. Заключительная часть снова включает в себя растяжку и упражнения на расслабление.

Занятия проводятся в уютном, светлом зале, в небольших группах под красивую, завораживающую музыку.

Преимущества занятий в танцевальной школе

  1. Профессиональный подход. У нас работают замечательные учителя. С их помощью вы легко освоите па, которые раньше казались сложными. Уже через несколько занятий по этой системе сможете почувствовать, как окрепло ваше тело, повысился мышечный тонус, улучшилась растяжка.
  2. Отличный тренинг. Направление Strip-dance включает в себя элементы акробатики, гимнастики. Занятия проходят под приятную музыку, в том числе под джаз, хип-хоп, джаз-фанк. Вы сможете избавиться от мышечных зажимов, развить музыкальность, раскрыть танцевальный талант.
  3. Всестороннее развитие. Занятие Strip-dance подойдет тем, кто стремится развиваться, хочет иметь красивое стройное тело, летящую походку, женственные движения.
  4. Активное похудение. Зажигательный танец — комплекс упражнений для всего организма. В программу каждого занятия входит силовая и кардио нагрузка. Танцовщица расходует большое количество килокалорий. Это приводит к активному сжиганию жира, похудению.
  5. Развитие гибкости и пластики. Комплекс подобран таким образом, чтобы работали все мускулы. Упражнения на растягивание мышц, заимствованные из гимнастики, делают тело гибким и подвижным.
  6. Эмоциональная разрядка. Танцуя, вы избавляетесь от негатива, стресса. Вместо этого получаете море положительных эмоций.

Противопоказания к занятиям танцами

Танцевальное направление фитнеса, женский боди-балет под руководством профессиональных танцоров — прекрасная альтернатива обычным фитнес-тренировкам. Наши ученицы чувствуют себя лучше, наполняются энергией, ощущают новый эмоциональный подъем.

Есть и несколько противопоказаний. Если у вас хронические заболевания, то перед тем как попробовать силы на танцполе, нужно взвесить все риски и получить разрешение и рекомендации у врача до начала первого занятия.

Медицинские противопоказания к занятиям exotic танцами:

  • Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, осанки.
  • Обострения хронических болезней, травмы, сложные растяжения и разрывы связок.
  • Период восстановления после тяжелых заболеваний, онкология, эпилепсия.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, повышение давления.

Слабость, болезненное состояние, ухудшение самочувствия во время занятий — повод обратиться к врачу для уточнения диагноза. Иначе можно нанести вред своему здоровью. Ответственность за свое здоровье каждый несет сам.

Форма для занятий танцами

Основное правило при выборе формы для спорта — одежда должна дарить ощущение свободы. Главное, чтобы исполнителю танца было в ней комфортно и удобно. Рекомендуем выбирать футболки, лосины, шорты из специальных эластичных тканей в спортивном стиле.

На ноги — удобный вид обуви, например, туфли или балетки.

В нашу команду входят профессиональные педагоги, которые всегда готовы помочь, проконсультировать по всем вопросам.

Как записаться на занятия

Уроки чувственного танца популярны и любимы во всем мире. Девушки стремятся к совершенству, мечтают стать гибкими и пластичными. Танцевальная программа помогает быстро достигнуть поставленной цели, независимо от возраста.

Обучаться можно утром или вечером в будние и выходные дни. В дневное время количество занимающихся немного меньше. Мы часто радуем своих клиентов приятными бонусами и скидками. Узнать информацию о том, как они действуют, даты и цены на услуги можно на нашем сайте.

Кроме стрип-пластики вы можете выбрать и другие направления подготовки: йогу, кроссфит, курс латиноамериканских танцев, стретчинг, пилатес и т.п.

Если вам нужна компания, то купите подарочный сертификат на несколько тренировочных занятий в неделю и подарите его хорошей подруге на День Рождения или любой другой праздник. Стремиться к совершенству вдвоем намного интереснее. Оплатить программу, купить абонемент можно в рассрочку.

Если у вас есть хронические заболевания, то до начала тренинга необходимо проконсультироваться с врачом.

Приходите к нам на занятия!

Занятия проводят

G
Y .
M

Давай заниматься уже сегодня! 

Тариф «Безлимитный»
7900р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Студенческий»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

02145412

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3990р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3490р. до 04.03
Что входит в карту?

035467

ХОЧУ
Тариф «Дневной»
2900р. до 04.03
Что входит в карту?

09876

ХОЧУ
Расскажем все о клубных картах по телефону,
если удобно  
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Джима ответит сразу...