Go to English?
занимайся бесплатно

Бесплатно для всех членов клуба Джим

Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.

Записаться

Растяжка

Красота — это, прежде всего, здоровье, хорошая физическая форма, красивая осанка. Многие люди ходят на занятия спортом в студию несколько дней в неделю, мучают себя регулярными, интенсивными тренировками, голодают. Чрезмерная нагрузка не всегда дает нужный результат.

Тело не сможет долгое время работать в таком режиме. Рано или поздно произойдет срыв, после которого вернутся к прежнему, правильному образу жизни будет достаточно сложно.

Но, чтобы стать красивой, стройной и подтянутой, обрести прекрасное настроение, уверенность, легкость необязательно изнурять себя до изнеможения. Есть другой подход. В нашей сети современных фитнес студий есть много легких, увлекательных спортивных направлений для женской аудитории, на которые можно записаться. Цена абонемента доступна

Выбирайте тренинг по душе. Достигайте цели без изнурительного труда, мягко, деликатно. Учитывайте свой вес, способности и физическиевозможности своего тела.

Тренировки на растяжку, стретчинг, здоровая спина относятся именно к такой категории спортивных направлений. Вы будете комфортно тренироваться. С помощью профессионалов работать над своим телом, гибкостью, красотой, добиваться поставленных целей и получать при этом ни с чем несравнимое удовольствие.

В нашей студии можно записаться на занятия стретчингом, йогой, спортивными танцами, гимнастикой и другим направлениям по хорошей стоимости в Москве.

Вы можете приобрести абонементы на неделю, месяц, год. Действует гибкая система скидок.

Преимущества тренировок на растяжку

  • Укрепление здоровья

Спортивное направление, направленное на развитие гибкости, позволяет за несколько дней укрепить спину, избавиться от болей в позвоночнике. Улучшается осанка, движения становятся раскованными, свободными.

  • Проверенная методика

Все виды спортивных направлений в студии проводятся по специальным программам, являются эффективными. Но есть и противопоказания. Обязательно найдите время и проконсультируйтесь с врачом.

  • Надежное оборудование

Для пробных и постоянных занятий в студии используем только надежные, современные устройства, гамаки.

  • Профессиональный подход

Растяжку мышц тела, упражнения на подвижность суставов проводят сертифицированные тренеры высокой квалификации с большим опытом в данной области.

Предлагаем записаться для начала на пробную первую индивидуальную тренировку в Москве или купить абонемент на другие направления на месяц, год. Узнать подробнее правила посещения студии, цены удобно по телефону.

Кому подойдут занятия на растяжку?

Тренировки, направленные на развитие гибкости подходят для детей и взрослых. Благодаря эффективным упражнениям, элементам из художественной гимнастики, можно научиться управлять своим телом, развить координацию, гибкость позвоночника, укрепить мышцы спины.

Тренировки в студии дарят ощущение легкости на несколько дней.

Занятия на растяжку без использования отягощений подойдут людям с любыми спортивными навыками, уровнем подготовки. Даже если вы никогда не занимались спортом и не посещали тренировки на растяжку в студии — не беда.

Приходите на занятия. Мы легко и быстро адаптируем тренировочный процесс, работу в группе под ваши способности и поможем получить хороший результат.

Тренеры студии разрабатывают специальные комплексы упражнений, составляют индивидуальные планы тренировки по растяжке и любому другому направлению. Используют знания из классического учения по физиологии и биомеханики человека. Уделяют внимание каждому занимающемуся. Делают все возможное, чтобы тренировка прошла успешно, а вы за короткий срок укрепили здоровье и сформировали красивое, здоровое тело.

Как добиться результата?

В любом возрасте можно сесть на шпагат, растянуть мышцы, укрепить спину, сформировать правильную осанку. Самое трудное — начало пути. За год регулярных занятий с тренером можно добиться хороших результатов.

Трудности, усталость — неотъемлемая часть любой растяжки. Иногда возникает желание бросить занятия. Бывают ситуации, когда очень не хочется делать шпагат и другие достаточно дискомфортные упражнения на развитие гибкости.

Но если преодолеть себя, продолжать двигаться в нужном направлении, научиться получать удовольствие от самого процесса, то итог работы превзойдет все ожидания.

Тренеры из нашей фитнес студии имеют высшее образование. Они знают, что к ним на тренировку пришли не мастера спорта, балерины и гимнастки, а обычные люди. Многие из занимающихся совсем недавно заключили договор, купили абонементы и приступили к занятиям в группе.

Тренеры очень внимательно относятся к своим ученикам, выбирают на занятиях самые простые, проверенные временем, способы растягивания мышц, постепенно увеличивают нагрузку.

Как проходят тренировки по стретчингу в Москве?

В нашей фитнес студии вы можете купить абонемент, записаться на растяжку, гимнастику и на большое количество любых других актуальных физических направлений.

Программы спортивной подготовки развивают силу, выносливость, гибкость, помогают повысить мышечный тонус. Занятия на растяжку позволяют укрепить здоровье, скорректировать осанку.

Программы тренировок разработаны командой профессиональных тренеров, имеющих специальные сертификаты.

В нашей студии вы можете записаться на следующие направления:

  • Классическая растяжка.
  • Растяжка с подкачкой.
  • Йога в гамаке.
  • Здоровая спина и другие.

Занятия в студии проходят в красивых комнатах, в приятной, теплой атмосфере. Для тренировок используем новое оборудование, прочные стильные гамаки.

Запись на тренинги проводится по телефону. Также вы можете купить абонемент в одном из наших клубов в Москве.

Занятия проводят

G
Y .
M
Александра Самошкина
Инструктор групповых программ, персональный тренер
о тренере
Инесса Толстенко
инструктор групповых программ, персональный тренер
о тренере
Оксана Оздемир
Инструктор групповых программ, персональный тренер
о тренере

Давай заниматься уже сегодня! 

Тариф «Безлимитный»
7900р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Студенческий»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

02145412

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3990р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3490р. до 04.03
Что входит в карту?

035467

ХОЧУ
Тариф «Дневной»
2900р. до 04.03
Что входит в карту?

09876

ХОЧУ
Расскажем все о клубных картах по телефону,
если удобно  
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Джима ответит сразу...