Танцы 

Занятие временно не проводится.

Танцы любят все. Программы в фитнес-клубах очень востребованы. С их помощью, женщины и мужчины поднимают себе тонус, учатся красиво двигаться, стараются похудеть, поддерживают себя в хорошей спортивной форме.

В нашем фитнес-клубе вы можете записаться на занятия в Москве. Групповые программы проходят весело, интересно, увлекательно в дружелюбной обстановке.

В студии звучат динамичные, зажигательные ритмы. Атмосфера радостная, заряженная. Классические и современные танцы преподают профессиональные, опытные танцоры.

Почему танцевальный фитнес так популярен?

Уроки танцев — одно из самых любимых направлений фитнеса. Это понятно. Ведь танцевать под разнообразную музыку очень приятно и весело. Организм получает море позитивных эмоций, заряжается энергией и при этом избавляется от лишних килограммов.

Энергичные ритмы тонизируют, развивает гибкость, пластику, способствует выработке гормонов счастья. Танцевальный фитнес — считается низкоударным видом спорта, в котором преобладают средне интенсивные нагрузки. Программы, хореография проходят без дополнительных отягощений и применения специального оборудования. Для занятий понадобятся только хорошее самочувствие, позитивный настрой, комфортная одежда.

В нашем фитнес клубе вы можете записаться на: зумбу, аэробику и другие направления. Подобные занятия есть в разных филиалах. Также предлагаем посетить и другие эффективные спортивные программы, тренировки, персональные и в группах, полезные для здоровья, такие как йога, пилатес, хип-хоп, занятия на тренажерах.

Наши цены — одни из самых низких в Москве. Приглашаем на занятия всех желающих, независимо от возраста. Начните практиковаться в группе сегодня, а завтра уже радуйтесь первым результатам!

Что такое танцевальный фитнес

Это уникальные практики, где все упражнения выполняются под зажигательную мелодию. Существуют разные программы, а именно:

• Аэробика

Фитнес-программа была создана Джейн Фондой — звездой американского кинематографа. С ее легкой руки, упражнения под музыкальные мотивы стали необычайно популярными во всем мире. Сочетание спортивной нагрузки и танцев позволяло получить потрясающий эффект. С помощью фитнес-аэробики удавалось нормализовать вес, похудеть, сформировать красивый силуэт, накачать мышцы, улучшить здоровье. Мода на фитнес-танцы не угасала на протяжении всех 80-х годов 20-го века. Клубные тренировки под любимые мелодии в фитнес-клубе стали для большинства девушек образом жизни.

Фитнес-аэробику любим до сих пор. Она не просто дарит радость и положительные эмоции, но позволяет получить хорошую нагрузку. На тренировке работают мышцы брюшного пресса, спины, рук, ног.

• Латина

Страстный танец, наполненный сексуальной энергией. Основой служат быстрые перемещения тела. На занятии больше всего прорабатывается мускулатура голени и бедра. Скручивания, резкие повороты направлены на активное сжигание жира в области пресса. Образуется тонкая талия. Фигура становится стройной и изящной. Задор зажигательного танца повышает настроение, снижает уровень стресса.

• Восточный танец

Легендарный танец живота хотят научиться танцевать большинство девушек. Это очень красиво и сексуально. Подойдет не только стройным дамам, но и женщинам с пышным телом.

Если вы любите восточную музыку, хотите научиться страстным, плавным па, то приглашаем вас на занятия в наш фитнес клуб. Танец помогает проработать талию, избавляет от жировых отложений.

Тренировки помогают сформировать изящную талию, укрепить мускулатуру. Ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение органов малого таза.

• Фламенко

Страстный восточный танец сочетает сексуальность танца живота и необузданность, резкость Латины. Статичная нагрузка внезапно сменяется динамичными движениями. Работают мышцы ног, рук, ягодиц и спины. Вырабатываются пластические навыки, движения становятся уверенными и грациозными.

Это не все услуги, на которые вы можете купить абонемент в нашем фитнес клубе. Есть и другие программы.

Польза

Каждое занятие танцами — это настоящий праздник. Вы погружаетесь в волшебный мир звуков, быстрых движений, красоты и грации. Танцы гарантированно поднимут настроение, избавят от стресса и усталости. Приятным бонусом станет стройная, подтянутая фигура.

Очевидные плюсы:

1. Укрепление здоровья.
2. Избавление от стресса.
3. Развитие гибкости, пластичности, музыкальных способностей.
4. Быстрое сжигание жира в проблемных областях.
5. Укрепление мускулатуры, развитие координации, выносливости, быстроты реакции.
6. Массаж внутренних органов.

Противопоказания

Несмотря на доступность, у данного вида фитнеса есть противопоказания. Например, высокое давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия и другие. Перед первым посещением занятий в клубе, проконсультируйтесь с врачом.

В нашем клубе можно записаться на детские и взрослые занятия в Москве. Вы будете разучивать различные танцы в группе под руководством персональных фитнес инструкторов.

Опытные тренеры смогут найти подход к каждому клиенту. Учтут индивидуальные физические возможности, протестируют уровень подготовки, подбираем программу тренировок, рекомендуют соблюдать основные правила здорового питания.

Выберете направление и закажите абонемент на месяц или год по телефону. Или оставьте заявку на сайте. Если вы будете регулярно посещать тренировки танцев в фитнес клубе, правильно питаться, соблюдать режим сна, то сможете похудеть, получите красивую осанку, «уберете живот», добьетесь поставленной цели. Результат не заставит себя ждать!