Как убрать живот и бока?
Вам знакомо чувство, когда вы сидите на специальных диетах, качаете пресс, а упрямый жир на животе и боках не уходит?
Рубрика: Новости
Восстановление после тренировок
Выкладываетесь на тренировке, ждете прироста мышечной массы, но прогресс почему-то стоит на месте?
Как стать фитнес тренером
Профессия фитнес тренера с каждым годом становится все популярнее. Здоровый образ жизни больше не тренд, а осознанный выбор миллионов. Многие хотят тренироваться, набирать мышечную массу, становится красивыми, стройными. Поэтому профессия тренера становится по-настоящему ценной.
Как заставить себя ходить в зал
Вы ставите цель — «хочу быть в форме», покупаете абонемент в спортклуб, но… через неделю он пылится на полке.
Как правильно выполнять отжимания от пола
Вы наверняка делали отжимания — в школе на физкультуре, в спортзале «для разминки». Но задумывались ли вы, насколько это мощное упражнение?
Как правильно делать планку
Планка — одно из лучших упражнений для укрепления мышц туловища. Оно кажется элементарным.
Приседания — польза и эффективность для мужчин и женщин
Приседания — это упражнение, заложенное в нас природой, сложный биомеханический акт, в котором участвуют три основных сустава и более 200 мышц.
Йога для начинающих
Йога — это полезная практика, объединившая физические упражнения, медитативные практики.
Спортивная нагрузка для детей разного возраста
Многими видами спорта можно начинать заниматься уже в детском возрасте. Групповые, индивидуальные тренинги, физкультура на свежем воздухе позволяют ребенку раскрыть свой потенциал, приносят пользу для здоровья. Но только при одном условии. Маленькому человеку должно нравится то,
Анализ состава тела Inbody
Аппарат InBody — современное устройство для контроля за физическим состоянием. С его помощью можно получить развернутый отчет, содержащий полную информацию об объемах жира, мышц, количестве жидкости в организме.