Выбери “своего” тренера из лучших
c 2015 года.
• Высшее физкультурное образование (Ргуфксмит)
• Сертифицированный тренер Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA).
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Увеличение мышечной массы
- Функциональный тренинг
- Степ-аэробика
- Пилатес
- Растяжка
- Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
более 8 лет
• Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского (физическая культура и спорт),
• Сертифицированный тренер Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Достижения:
• МС по силовому троеборию
• Призер соревнований по армейскому рукопашному бою
• Организатор всероссийского турнира по дзюдо ART of JUDO.
- CrossFit и функциональный тренинг
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Общая физическая подготовка
- Функциональное тейпирование (уменьшение болевого синдрома)
- Реабилитация и восстановление после травм
- Растяжка и увеличение подвижности суставов (авторская методика при помощи Recover fun)
с 2013 года.
• Сертифицированный тренер Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
• Московский Институт Профессионального Образования (нутрициолог-эксперт)
• Высшее профессиональное образование МГАХ (педагог балета, балетмейстер)
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция осанки
- Развитие гибкости (растяжка)
с 2013 года.
• Сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер категории "Элит" (лицей "Ученый Фитнес").
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Составление программы тренировок и рациона питания
- Функциональный и силовой тренинг
- Тренировки для беременных и восстановление после родов
- Коррекция осанки
- Пилатес
- Стретчинг
- Авторский проект "ТРАНСФОРМАЦИЯ"
с 2019 года.
Сертифицированный тренер Профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга.
Московская школа фитнеса - спортивный нутрициолог- диетолог.
- Снижение массы тела и коррекция фигуры
- Увеличение мышечной массы
- Функциональный и силовой тренинг
- Тренировки на выносливость
- Развитие гибкости
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания
- Авторский проект "ТРАНСФОРМАЦИЯ"
• Высшая школа бодибилдинга и фитнеса
Регалии:
• Чемпион мира по бодибилдингу IFBB
• Абсолютный чемпион России по бодибилдингу
• Абсолютный чемпион Москвы по бодибилдингу
• Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу
• Чемпион Азии по бодибилдингу
- Силовой тренинг
- Снижение массы тела
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Составление индивидуальных тренировочных планов
- Корректировка питания
более 6 лет
• Московский государственный университет Спорта и Туризма, диплом с отличием.
• Призер Всероссийского турнира по кикбоксингу
• Призёр Чемпионата и Первенства г. Москвы по кикбоксингу,
• Призёр Чемпионата и Первенства Московской области по кикбоксингу, спортивный разряд по тяжелой атлетике.
- Специалист по силовым и функциональным тренировкам
- Тренировки, направленные на снижение веса
- Тренировки, направленные на набор мышечной массы
- Коррекция осанки
- Общая физическая подготовка
- Подготовка к ГТО
- Лечебная физическая культура
Более 5 лет
• Московский Городской Педагогический Университет;
• Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA).
- Чемпион России по баскетболу;
- Вице-чемпион России по баскетболу 3х3;
- Серебряный призер Всероссийской Спартакиады Сильнейших Спортсменов;
- КМС по баскетболу.
с 2019 года.
• АНО ДПО «УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ».
• Диплом от европейского отделения Международной федерации йоги.
• Сертифицированный тренер по МФР (компания Trigger Point).
• Компания VP Fitness Consulting – «Тренер по пилатесу» (Romana's Pilates).
• Компания VP Fitness Consulting – «Стретчинг и коррекция осанки».
• Интенсивны: «Йога-терапия позвоночника», «Виньясы в йоге», «Пранаямы».
- Хатха-йога
- Пилатес мат
- Здоровая спина
- Миофасциальный релиз
- Стретчинг/шпагат
более 10 лет
Befit обучение
- Улучшение общей физической подготовленности
- Составление индивидуального плана тренировок и питания
- Тренировки с собственным весом и отягощением
- Постановка правильной техники
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Работа со всеми возрастами
- Укрепление спины и корпуса
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки
более 8 лет
Образование:
• Лицей Ученый фитнес. Мастер-тренер;
Курсы:
• Наука о гибкости, функциональный тренинг, основы фитнес тренировки при нарушении ОДА, мастер тренировок женщин, миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация.
Достижения:
• Двукратный победитель Чемпионата России по тяжелой атлетике;
• Первый спортивный разряд по тяжелой атлетике.
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция фигуры в зависимости от целей и задач
- Увеличение мобильности и гибкости
- Коррекция осанки
- Работа в петлях TRХ (упражнения на общее сопротивление тела)
- Тренинг подростковой возрастной группы (10-18 лет)
- Восстановление после родов
- Планирование и коррекция рациона питания
- Улучшение силовых показателей
- Развитие любви к двигательной активности
с 2015 года.
• Лицензированный инструктор по Zumba.
• Лицензированный инструктор SALSATION FITNESS.
- Reggaeton
- Latina Fusion
- Dancehall
- Bachata lady style
- Zumba
- Salsation fitness®
- Dance Mix
более 12 лет
• Спортивный диетолог-нутриционист,
• Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Улучшение физических показателей
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Подготовка к соревнованиям
- Восстановление после травм
- Восстановление профессиональных спортсменов после длительного перерыва.
6 лет
• Колледж Фитнеса и Бодибилдинга Вейдера,
• Чемпион России по тяжелой атлетике 2017-2019 годов
• КМС по тяжелой атлетике.
- Увеличение силы
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Формирование фигуры
более 13 лет
• Сертифицированный специалист в области фитнеса и бодибилдинга
• Мастер спорта по пауэрлифтингу
• Чемпион Донецкой области по бодибилдингу
• КМС по боксу
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Планирование рациона питания
- Постановка боксерского удара
- Восстановление после родов
- Работа с болями в спине
- Реабилитация после травм и операций
с 2006 года.
• Высшее физкультурно-педагогическое образование (УрГПУ, Факультет физической культуры).
• Аспирантура, кандидатский минимум, научные публикации.
• Медицинское образование.
- Функциональный тренинг
- Снижение жирового компонента
- Увеличение мышечной массы
- Реабилитация
- Стретчинг
- Гимнастика Ушу
- Питание при занятиях спортом и фитнесом