Выбери “своего” тренера из лучших
2 года
Институт эстетической медицины «Массажи мира»
- Знание различных методик массажа;
- владение основами физиологии и лечебной физкультуры;
- коррекция фигуры;
- банки.
более 8 лет
Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского (физическая культура и спорт), сертифицированный тренер Высшая школа фитнеса и бодибилдинга. Достижения: МС по силовому троеборию; призер соревнований по армейскому рукопашному бою; организатор всероссийского турнира по дзюдо ART of JUDO.
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- CrossFit и функциональный тренинг
- Общая физическая подготовка
- Функциональное тейпирование (уменьшение болевого синдрома)
- Реабилитация и восстановление после травм
- Растяжка и увеличение подвижности суставов (авторская методика при помощи Recover fun)
6 лет
Среднее профессиональное медицинское (ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России). Есть также достижения: профессиональный сертифицированный тренер по испанским танцам и КМС по стрельбе из классического спортивного лука.
- Снижение веса, жирового компонента и висцерального жира;
- стретчинг;
- танцевальные тренировки по направлению «спортивные танцы» и «испанские танцы»;
- функциональный тренинг;
- увеличение мобильности и гибкости;
- планирование и коррекция рациона питания.
5 лет
Сертифицированный тренер Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры;
- увеличение мышечной массы;
- функциональный тренинг;
- стрип-пластика;
- pilates;
- stretching;
- коррекция осанки.
1 год
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга. Спортивная диетология
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Общая физическая подготовка
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания
5 лет
Московский государственный университет спорта и туризма, призер Всероссийского турнира по кикбоксингу, призер Чемпионата и Первенства г. Москвы и Московской области по кикбоксингу.
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция осанки
- Общая физическая подготовка
- Подготовка к сдаче ГТО
- Лечебная физическая культура
16 лет
Международный Йога Университет, Гималайская Академия Йоги, Международный Альянс Йоги и Школа Андрея Сидерского.
- Хатха-Йога;
- Йога-нидра.
16 лет
Сертифицированный тренер Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- TRX
- Pilates
- Stretching
- Миофасциальный релиз
- Здоровье женщины. Тазовое дно
- Тренировки для беременных и восстановление после родов
- Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
9 лет
Лицей Ученый фитнес. Мастер-тренер. Курсы: Наука о гибкости, Функциональный тренинг, Основы фитнес тренировки при нарушении ОДА, Мастер тренировок женщин, Миофасциальный релиз, Постизометрическая релаксация. Достижения: Двукратный победитель Чемпионата России по тяжелой атлетике; Первый спортивный разряд по тяжелой атлетике.
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Увеличение мобильности и гибкости
- Коррекция осанки
- Работа в петлях TRХ
- Силовой и функциональный тренинг
- Тренинг подростковой возрастной группы (10-18 лет)
- Восстановление после родов
- Планирование и коррекция рациона питания
- Улучшение силовых показателей
- Развитие любви к двигательной активности
8 лет
Лицензированный инструктор по Zumba. Лицензированный инструктор SALSATION FITNESS
- Reggaeton
- Latina Fusion
- Dancehall
- Bachata lady style
- Zumba
- Salsation fitness®
- Dance Mix
25 лет
Сертифицированный тренер Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS Курс телесно-ориентированной терапии в институте практической психологии и психоанализа
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Увеличение мышечной массы
- Составление программы тренировок и рациона питания
- Функциональный тренинг
- ЛФК
- МФР
- Stretching
- Работа по восстановлению функций опорно-двигательного аппарата
более 8 лет
Профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга г. Москвы, элита России по народному жиму, мастер спорта по жиму лежа.
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Улучшение силовых показателей
- Подготовка к соревнованиям
- Восстановление после травм
- Индивидуальный подход к тренировкам
18 лет
Сертифицированный тренер Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР). Сертифицированный тренер Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF).
- Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
- Увеличение мышечной массы
- Составление программы тренировок и рациона питания
- Функциональный тренинг
- TRX
- Step aerobics
- Stretching
- Здоровая спина
более 15 лет
Сертифицированный специалист в области фитнеса и бодибилдинга, мастер спорта по пауэрлифтингу, чемпион Донецкой области по бодибилдингу, КМС по боксу.
- Коррекция веса (снижение, массонабор)
- Силовой и функциональный тренинг
- Постановка боксерского удара
- Восстановление после травм
- Работа с болями в спине
8 лет
Сертифицированный инструктор по йоге. Федерация йоги России
- Хатха Йога
- Виньяса Флоу (потоковая практика)
- Inside Yoga (йога в темноте)
- Wheel Yoga (йога с колесом)
- Sub Yoga (йога на воде)
- Wall yoga (йога со стеной)
- Sound Hilling Yoga (йога под живую музыку)