Go to English?

YOGA + ТЕХНИКА ПРАНАЯМЫ 

занимайся бесплатно

ТЕХНИКА ПРАНАЯМЫ

Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.

Записаться

ТЕХНИКА ПРАНАЯМЫ

Пранаяма - важнейший аспект хатха-йоги, а также любой йоги, любой практики, будь то физическая, интеллектуальная или духовная практика любых направлений жизнедеятельности. Это, буквально, управление жизненной энергией.

Говоря о пранаяме в рамках фитнес-тренировок, мы подразумеваем конкретные дыхательные упражнения, которые воздействуют на физиологию человека путем изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на его психоэмоциональный статус через воздействие на вегетативную нервную систему с помощью специфических типов дыхания.

Занимаясь целенаправленно техниками пранаямы, мы расширяем адаптивные функции организма, а также устойчивость сознания к различным стрессам и переживаниям.

На занятиях мы тренируем глубокие мышцы (группы мышц вдоха и выдоха), которые не всегда хорошо прорабатываются в других физических упражнениях.

Мы изучаем разные техники дыхания, которые:

- позволяют дышать «эффективно» , увеличивая, таким образом, ресурс организма, что, бесспорно, продлевает жизнь;

- рефлекторно воздействуют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы, создавая психосоматический баланс;

- рефлекторно воздействуют на мозг через различные рецепторы, улучшая его работоспособность.

Изучение техник пранаямы – это интересный и увлекательный процесс, ведущий к росту физических возможностей, и , заметим, доступный каждому, не зависимо от его начальной спортивной подготовки.

Мы с большим удовольствием поделимся нашими знаниями.

Приходите, ждем вас!

Занятия проводят

G
Y .
M

Смотри расписание

Давай заниматься уже сегодня! 

Тариф «Безлимитный»
3900р. до 29.09
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
2300р. до 29.09
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
1700р. до 30.09
Что входит в карту?

02145412

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
2100р. до 30.09
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
2990р. до 30.09
Что входит в карту?

035467

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
1700р. до 30.09
Что входит в карту?

09876

ХОЧУ
Расскажем все о клубных картах по телефону,
если удобно  
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Джима ответит сразу...