Заявка отправлена
Спасибо за обращение. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.
ЗаписатьсяПранаяма - важнейший аспект хатха-йоги, а также любой йоги, любой практики, будь то физическая, интеллектуальная или духовная практика любых направлений жизнедеятельности. Это, буквально, управление жизненной энергией.
Говоря о пранаяме в рамках фитнес-тренировок, мы подразумеваем конкретные дыхательные упражнения, которые воздействуют на физиологию человека путем изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на его психоэмоциональный статус через воздействие на вегетативную нервную систему с помощью специфических типов дыхания.
Занимаясь целенаправленно техниками пранаямы, мы расширяем адаптивные функции организма, а также устойчивость сознания к различным стрессам и переживаниям.
На занятиях мы тренируем глубокие мышцы (группы мышц вдоха и выдоха), которые не всегда хорошо прорабатываются в других физических упражнениях.
Мы изучаем разные техники дыхания, которые:
- позволяют дышать «эффективно» , увеличивая, таким образом, ресурс организма, что, бесспорно, продлевает жизнь;
- рефлекторно воздействуют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы, создавая психосоматический баланс;
- рефлекторно воздействуют на мозг через различные рецепторы, улучшая его работоспособность.
Изучение техник пранаямы – это интересный и увлекательный процесс, ведущий к росту физических возможностей, и , заметим, доступный каждому, не зависимо от его начальной спортивной подготовки.
Мы с большим удовольствием поделимся нашими знаниями.
Приходите, ждем вас!
