Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.
ЗаписатьсяЗанятие временно не проводится.
Правильное питание, полноценный сон, регулярные нагрузки, техники дыхания помогают вести здоровый образ жизни, быть в тонусе.
Спортивные практики не обязательно должны быть длительными и изнуряющими. Интенсивный Тай-Бо — короткий тренинг, комбинация аэробики, тайского бокса и единоборств. Уникальная методика поможет максимально быстро получить высокий результат, повысить уровень силы и выносливости.
В нашем клубе проводится набор на взрослые и детские направления Тай-Бо по выгодной цене в Москве. Эффективный комплекс упражнений, разработан для мужчин, женщин, детей с учетом индивидуальных и возрастных особенностей.
Tae-bo — эмоциональная тренировочная программа, комбинированная форма фитнеса. Система объединила в себе аэробную часть, комплекс для развития силы, элементы из йоги, тхэквондо, самбо, гимнастики, кикбоксинга, карате, грэпплинга и других восточных искусств.
По методике Тайбо тренируются спортсмены c различным уровнем физической подготовки, в том числе легендарный чемпион, обладатель титула «Черный пояс» Билли Блэнкс. Он считается основателем данного направления. Вместе с Блэнксом Тайбо практикует Памела Андерсон и другие звезды Голливуда.
Изначально, тренировочная система была чисто мужской, но постепенно стала популярной и у женской аудитории. Тай-бо отлично подойдет для похудения. Можно упражняться не только в группе фитнес-центра, но и в любом другом подходящем месте.
Специальные, массажные коврики используют для stretch, перекатов. Скакалки — для выполнения прыжков. Эспандеры, отягощения — для развития силы.
Первые несколько месяцев не стоит использовать дополнительное оборудование, утяжелители. Потом, когда тело адаптируется к нагрузке, можно усложнить комплекс, добавить отягощения.
Боевой тренинг Тай-бо помогает сжигать жир, развить физические способности. Повышает силу, развивает координацию, ловкость. Способствует растяжке мышц, позволяет избежать внутренних зажимов. Помогает расслабиться, забыть о важных проблемах. Избавляет от стресса, способствует достижению баланса и гармонии.
Занятие в клубе проходит в три этапа:
Тай-бо позволяют человеку добиться важных результатов: укрепить связки, мышечный корсет, сердечно-сосудистую систему, быстро приобрести хорошую спортивную форму.
Благодаря ритмичной музыке, повышается настроение, отступают лень и усталость. Хочется двигаться в такт мелодии. Программа в клубе проводится исключительно в позитивном ключе. Риск получить травму минимален.
После многократных занятий, вы почувствуете, как тело становится сильным, координированным. Научитесь простым способам самообороны, каратэ, закалите характер, приобретете уверенность в своих силах. Сожжете лишние калории, снизите вес, начнете худеть.
Фитнес-центр Gym-Gym проводит тренинги для всех возрастов несколько раз в неделю. Обучение проходит в Москве под руководством опытных, профессиональных инструкторов.
Проводим набор новичков на первое пробное Tae-Bo с наставником и консультацию. Тайбо пользуются большим спросом за эффективность, доступность. За небольшую цену Вы получите море положительных эмоций, зарядитесь энергией.