Go to English?

Инь-йога 

занимайся бесплатно

Бесплатно для всех членов клуба Джим

Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.

Записаться

Инь-йога

Занятие временно не проводится.

Хотите успокоиться, избавиться от стресса, обрести гармонию и уверенность в своих силах? Записывайтесь на практику Инь-йогу. Это мягкое, не интенсивное направление йоги, направленное на полное расслабление, глубокое очищение тела, укрепление здоровье, просветление мыслей.

Занятия приносят большую пользу. При выполнении практики йоги занимающиеся удерживают определенные позы в течение нескольких минут. На занятиях йогой необходимо следить за тем, чтобы тело, ум, дыхание было полностью в расслабленном состоянии. Не должно быть ощущения физического и психического перенапряжения.

При удержании асан инь-йоги происходит активное растяжение глубоких соединительных тканей. Тело расслабляется и наполняется энергией.

В конце занятия инь-йогой, после медитации появляется нужный эффект умиротворения и обновления. Биоэнергетика восстанавливается.

Кому стоит попробовать практиковать Инь Йогу

Жители крупных городов живут в постоянном стрессе. Загруженность на работе, громкие звуки на улицах, внутренние противоречия, конфликты, пробки на дорогах, тревожные, публичные новости из телевизора, изменения погоды — эти и другие факторы негативно влияют на психосоматику человека.

Постоянная спешка, напряжение, эмоциональная усталость создает телесные зажимы, скованность. Усталость постепенно нарастает, ресурсы тают, появляется раздражительность, эмоциональное выгорание. Хочется расслабиться, отдохнуть в спокойной обстановке, «убежать» от проблем.

Зажатость и усталость нервной системы приводят не только к сильной раздражительности и депрессии, но и к серьезным сбоям в работе всего организма.

Предотвратить проблемы можно с помощью специальных спортивных практик. Йога — одно из наиболее эффективных направлений. Курс с опытным преподавателем подойдет для людей любого возраста: детей, подростков, взрослых.

Йога — полезная, медитативная практика поможет комфортно и безопасно для здоровья выйти на новый уровень, избавиться от зажатости в мышцах, поднимет настроение, наполнит ощущением осознанности, силы и энергии.

О практике Инь йога

Инь-йога включает в себя асаны, которые необходимо удерживать в течение 2-20 минут. Чем опытнее йог, тем дольше он может выдержать статику. Для поддержания правильного положения разрешается использовать вспомогательные средства — подушки, валики, пледы и т.п.

Уникальный курс йоги оказывает мягкое воздействие на все части женского, мужского тела. При выполнении специальных практик йоги в организме происходят положительные процессы:

  • Мышцы расслабляются, мягко вытягиваются, становятся более гибкими и эластичными.
  • Йога улучшает состояние соединительных тканей, фасций, усиливает кровообращение внутренних органов.
  • С практикой уходят хроническое беспокойство, раздражение. На их место приходят спокойствие, расслабление, ясность ума.
  • Йога замедляет сознание. Нервная система приходит в расслабленное состояние, восстанавливается.
  • Улучшается гибкость, восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата, развивается координация движений.

В курс йоги кроме релаксации входят регулярные практики здоровой медитации. Они проходят в расслабляющей атмосфере под руководством умелого мастера. При выполнении медитации активизируется работа отделов головного мозга.

Немного из истории йоги

Инь йога — уникальная практика с продолжительными асанами. Главной целью является работа с опорно-двигательным аппаратом, суставами. Основные принципы взяты из Даосской системы йоги, хатха-йоги.

Многие люди не могут длительное время находиться даже в самой простой позе йоги — шавасане. Им мешает скованность тела. Восточные практики помогают решить эту проблему, восстанавливают подвижность суставов, позвоночника.

Как начать практиковать йогу?

Купить абонемент на занятия йогой с личным преподавателем по низкой цене можно в нашей фитнес студии. Стоимость занятий зависит от расписания. Можно купить абонемент на йогу на месяц или на год.

Позвоните нам по номеру телефона или оставьте заявку на сайте. Наш консультант выйдет на связь максимально быстро, ответит на все вопросы, подскажет как начать путь самосовершенствования с помощью йоги. Оплата наличным и безналичным способом.

Занятия проводят

G
Y .
M

Давай заниматься уже сегодня! 

Тариф «Безлимитный»
7900р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Лайт»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Студенческий»
2300р. до 04.03
Что входит в карту?

02145412

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3990р. до 04.03
Что входит в карту?

021454

ХОЧУ
Тариф «Безлимитный»
3490р. до 04.03
Что входит в карту?

035467

ХОЧУ
Тариф «Дневной»
2900р. до 04.03
Что входит в карту?

09876

ХОЧУ
Расскажем все о клубных картах по телефону,
если удобно  
Нажимая кнопку, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Связаться с нами
Джима ответит сразу...