DANCE AEROBIC (Танцевальная аэробика)

Занятие временно не проводится.

Танцевальной аэробикой называют комплекс специально подобранных упражнений, выполняющихся под музыку. Этот вид фитнеса является не только эффективным, но и приносит море положительных эмоций.

Танцевальная аэробика творит чудеса сразу в нескольких направлениях:

— Повышается выносливость тела.

— Улучшаются обменные процессы в организме.

— Нормализуется кровообращение.

— Укрепляется сердечно-сосудистая система.

— Нормализуется вес.

— Снимается стресс и повышается устойчивость нервной системы.

— Улучшается координация, тело становится более гибким и ловким.