Бесплатно для всех членов клуба Джим
Включены все тренировки по расписанию в часы действия вашей карты. Стандартное время групповой тренировки 55 минут.
ЗаписатьсяBoot Camp
Занятие временно не проводится.
Если вы хотите иметь красивое, тренированное тело, а времени на спортивные тренировки нет, то обратите внимание на сбалансированный и комплексный интервальный тренинг средней интенсивности Boot Camp.
Записаться на занятия в фитнес клубе можно на нашем сайте. Вы сможете подобрать расписание тренировок под любой график. Стоимость услуги — одна из лучших в Москве.
Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов. В нашей компании работает команда профессионалов высокой квалификации.. Используем качественное спортивное оборудование, современные методики.
Тренировки проходят интересно и увлекательно под руководством опытных инструкторов.
Boot Camp — что это за практика?
Концепцию данной тренировочной программы разработал известный селебрити клубных фитнес-клубов Барри.
Дословный перевод «Boot Camp» — лагерь новобранцев. Функциональные тренировки из этого комплекса похожи на специальные тренировки из курса молодого бойца.
Программа состоит из пяти основных частей. Каждый день подготовки проходит строго по графику. Нагрузка направлена на проработку и развитие только одного физического качества и одной группы мышц. Например, расписание Boot camp на неделю может быть таким:
- Понедельник — развитие силы рук и брюшного пресса.
- Вторник — сочетание программ для увеличения силы ног и ягодицы.
- Среда — функциональная тренировка на все тело.
- Четверг — кардио программа для поднятия уровня функциональных способностей, выносливости.
- Пятница — сочетает в себе комплексы на увеличение тонуса мышц всего тела.
Польза тренировок
- Эффективное похудение. Записаться на комплексную программу в клуб могут взрослые мужчины, женщины, девушки, желающие избавиться от лишнего веса.
- Отличное настроение. Активные тренировки позволяют направить всю негативную энергию, стресс на физические упражнения. После занятий, вы почувствуете легкость, душевное спокойствие.
- Повышение уровня тренированности. Сочетание кардионагрузки, силовой тренировки, движений на степ платформе очень эффективно. Благодаря сбалансированной программе, происходит активное укрепление мышц. Тело становится сильным и подтянутым.
Записывайтесь на занятия в Москве заранее. Позвоните по номеру телефона или оставьте заявку на сайте. Бесплатно проконсультируем по всем вопросам, подберем программу.
